ストレッチングの種類と効果の実際｜論文からみるストレッチングの効果時間【理学療法・徒手療法の基礎】
- 2024.03.31
- 1a抑制, 1b抑制, HRS, PIR, PNF, Rebit, SS, Ⅰa抑制, Ⅰb抑制, わかりやすく, コントラクションリラックス, スタティックストレッチング, ストレッチ, ストレッチング, スローリバーサルホールドリラックス, ダイナミックストレッチング, バリスティックストレッチング, ホールドリラックス, ポストアイソメトリックリラクゼーション, ヨシキ, リハビリ, 作業療法, 勉強, 反回抑制, 士, 徒手療法, 方法, 時間, 柔軟性, 治療, 理学療法, 病院, 相反神経抑制, 看護, 種類, 筋力低下, 臨床, 運動器
こんにちは！ 理学療法士のヨシキです！ 今回は、ストレッチングの種類と効果時間などのエビデンスについてまとめていこうと思います。 リハビリでは、ストレッチングは頻繁に使う手技だと思いますが、 ストレッチングにも様々な種類があり、適応も違います。 加えて、ストレッチングの有効時間は、筋肉によっても違うと言われています。 なので、これからの治療選択肢の幅を広げるためにも、ぜひ読んでみてください […]